#SV-Karate.de#Fitness-und SV für Frauen und Männer#Selbstverteidigung#Rocco Vella#SVTrainer#SVLehrer

Fitness- und SV für Frau und Mann

Für alle weiter Macher und Fortgeschrittenen

Für alle die Lust auf mehr haben.

Mehrfach haben mich Teilnehmer nach einem beendeten Grundkurs (der aus 6x á 1,5 Std. besteht) gefragt, wo und wann man diese bis dato erlernten SV-Techniken, weiterüben könnte. Leider musste ich die Teilnehmer vertrösten und sie auf die Trainingseinheiten im Karate verweisen. Dadurch bedingt sind viele potenzielle Sportler/in, Kursteilnehmer/in abgesprungen, wo sie doch nur die Selbstverteidigung trainieren wollten. Nach langem Zögern und vielen schlaflosen Nächten, habe ich mich entschlossen, eine neue Trainingsgruppe ins Leben zu rufen.

Fitness- und SV-für Frauen und Männer

Für alle Kursteilnehmer, die erfolgreich den Grundkurs absolviert haben und nun vor Enthusiasmus und Energie nur so strotzen und nicht wissen, wohin mit Ihrer Kraft, das neu erlernte Wissen gleich wieder auszuprobieren.

Unsere Kursinhalte

Der Körperkontakt
dient hierzu, dass eigene Selbstbewusstsein zu stärken und keine Angst zu haben aktiv, in den Gegner hineinzugehen.

Die Körperfitness
die Muskulatur aufzubauen, und zu stärken. Ein wichtiger Aspekt ist die Dehnung, um Verletzungen vorzubeugen. Damit ist allerdings nicht gemeint, dass wir wie in allen Kampfsportarten den Spagat trainieren! Nein, der wird bei der Selbstverteidigung so nicht gebraucht.

Die Selbstverteidigung
hierbei wird das bereits erlernte Wissen vertieft und erweitert.

Deine Vorteile:

  • Beweglichkeit- und Fitness
  • Leicht erlernbare Techniken
  • Schnellere Reaktionszeit
  • Situationsabhängiges Feingefühl
  • Selbstbehauptung durch selbstbewusstes Auftreten

Unsere Trainingszeiten /-Ort

Hans-Christian-Andersen-Grundschule
Vennhofallee 85, 33689 Bielefeld

Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr

Vereinshaus Sportfreunde Sennestadt e.V.
Elbeallee 163, 33689 Bielefeld

Mittwoch 17:00 - 21:00 Uhr
Samstag 09:30 - 12:00 Uhr


Du hast fragen? Ruf mich an!

Sportfreunde Sennestadt
Selbstverteidigung- Lehrer im Deutschen Karate Verband
Deutscher Karate Verband
Sportbund Bielefeld
Landes Sportbund NRW